推广 热搜: 文化  素食养生  佛教  收藏  释迦牟尼佛  素食  禅茶  素食店  素食招聘  艺术家 

消脂减肥糖醋咕咾茄子

   2015-02-22 佛教展会网70972
核心提示:   原料:紫茄子、 菠萝 、青椒、红椒     调料:番茄酱、 白醋、 橙汁 、糖 做法:   1、青红椒切三
  

原料:紫茄子、 菠萝 、青椒、红椒
  
  调料:番茄酱、 白醋、 橙汁 、糖
做法:


  1、青红椒切三角块, 罐头糖水菠萝切块待用。
2、茄子洗干净切滚刀块,然后放入平底锅中,不放油干煸,煸至半熟(千万不要熟透,半生不熟)。然后用少许盐拌一下,冷却后待用。
  3、将面粉、生粉加少许泡打粉和水,调成脆浆糊(脆浆糊要厚些)备用。
  4、茄子块放少许生粉搅拌倒入脆浆糊中拌匀,然后沾上淀粉备用。
  5、净锅内加入精制油,大火加热至七成热,倒入茄子沾上淀粉的块入油炸, 15秒钟倒出,沥干油分待用。
  6、待油温升至4成左右,将青红椒三角块放入过油,8秒钟左右捞出沥干油。油温继续升高至6成左右,放入茄子块,复炸10秒钟左右出锅沥干油。
  7、起锅,锅中加入少许番茄酱、白醋、橙汁加糖和盐少许水,调成糖醋汁然后打芡,将菠萝块、茄子块、青红椒三角块一起倒入翻炒拌匀淋少许油出锅装盘即可。
  特别提示:
  1、 辨别茄子的老嫩,忽以大小定之。主要看蒂部的皮色,发紫,发青者嫩,发白者老。
  2、 在干煸茄子时候,一定不能放油和水,火也要小些,慢慢煸。
  3、 另外此菜有一定的难度, 茄子因为有皮,挂糊不太容易粘上,如果实在没有把握刨掉一些皮。另外,入油锅炸油温略高些,这样糊不容易脱落。
  4、 所有糖醋味菜,是不用味精的。
  5、喜欢吃辣的、可以放点四川辣椒酱、但是就不是糖醋味了、是另外一种可味。
转载请注明:中华素食网
 
反对 0举报 0 收藏 0
 
更多>同类菜谱
推荐图文
推荐菜谱
点击排行
网站首页  |  公众号 和 小程序  |  联系方式  |  关于我们  |  广告服务  |  使用协议  |  版权隐私  |  网站地图  |  排名推广  |  积分换礼  |  RSS订阅  |  违规举报  |  闽ICP备20003552号