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旺来糖醋芋-新的一年好运旺

   2015-02-22 佛博会3481
核心提示:  材料準备:甜豆、木耳、芋头片、红椒、黄椒、凤梨半颗(挖好果肉备用)、凤梨罐头、姜末  调味料:白醋约3匙、番茄酱约3匙


  材料準备:甜豆、木耳、芋头片、红椒、黄椒、凤梨半颗(挖好果肉备用)、凤梨罐头、姜末
  调味料:白醋约3匙、番茄酱约3匙、酱油膏约1匙、太白粉
  制作方法:
  1、芋头片乾裹太白粉
  2、放入油锅炸熟,炸到筷子可以穿透的程度即可。炸好后捞起沥乾备用
  3、红椒黄椒甜豆都过油,增加色泽。
  4、油倒出来,开始炒香姜末。
  5、炒香调味料白醋、番茄酱、跟酱油膏。
  6、整个凤梨罐头倒入,会用凤梨罐头是因为比较有甜度,比较容易控制味道,用凤梨罐头就不需要加水跟糖了,还有个塬因就是现在的凤梨不是时候..季节不对,所以并不会很好吃。如果想用新鲜凤梨,就需要加水跟糖来调味,木耳也放入炒一会。
  7、把其他材料放入一起拌炒。这样就完成了
  备注:
  芋头片吃起来鬆软,酸酸甜甜的滋味,肯定很开味的,挖凤梨觉得比较辛苦,不过效果很好。有兴趣的朋友可以挑战一下。
营养参考:秋补素食一宝----芋头的营养价值


 
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