材料
紫菜：３张
莴苣：１／５个
绿芦笋：２支
红豆枝：１大匙
素肉松：１大匙
沙拉酱：１／４包
素火腿：１片
广东生菜：３片
【做法】
Ａ、莴苣切细丝、绿芦笋烫熟切
段、素火腿切长条。
Ｂ、广东生菜摊开放入莴苣丝、
芦笋丝、红豆枝、素肉松、
素火腿条一起包好。
Ｃ、紫菜烤１分钟，再包入广东
生菜和材料，并挤上沙拉酱
。
资料来源：营养素食谱
材料
紫菜：３张
莴苣：１／５个
绿芦笋：２支
红豆枝：１大匙
素肉松：１大匙
沙拉酱：１／４包
素火腿：１片
广东生菜：３片
【做法】
Ａ、莴苣切细丝、绿芦笋烫熟切
段、素火腿切长条。
Ｂ、广东生菜摊开放入莴苣丝、
芦笋丝、红豆枝、素肉松、
素火腿条一起包好。
Ｃ、紫菜烤１分钟，再包入广东
生菜和材料，并挤上沙拉酱
。
资料来源：营养素食谱