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纳豆茄子干煎松茸

   2015-02-23 佛教音乐网88474
核心提示:   原料: 纳豆、 茄子、松茸、味噌、橄榄油、蘑菇精  做法:   1、茄子洗干净,去除根蒂,然后切条待用。  
  
原料: 纳豆、 茄子、松茸、味噌、橄榄油、蘑菇精
  做法:

  1、茄子洗干净,去除根蒂,然后切条待用。
  2、冰鲜松茸解冻,切厚片待用。
  3、 锅内放入精制油,烧至六成热时,放入茄子,大火滑油20秒左右捞出,沥干油,焯水。
  4、另起锅,锅内倒入素上汤,烧开放入步骤3的茄子,加入味噌、蘑菇精煮一会儿,让茄子充分吸收滋味。快要好时,放入纳豆同煮,不勾芡出锅。
  5、另起锅,锅内倒入初榨橄榄油,放入松茸片干煎,煎至二面微黄,香气扑鼻,撒少许海盐出锅。
  6、取天然石片,放入步骤4的纳豆、茄子,再放入步骤5的干煎松茸片,用百里香、小米辣、泡沫伴匀即可。
营养参考:有机健康食品纳豆的营养与功效
抗老明星——茄子的营养价值与功效

 
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