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瘦身蚕豆冬瓜汤
2015-02-23
佛教音乐网
5301
核心提示: 材料:鲜蚕豆200克, 冬瓜200克, 豆腐200克 做法: 1、鲜蚕豆洗净,冬瓜洗净去皮切块,豆腐切小块
材料:鲜蚕豆200克, 冬瓜200克, 豆腐200克
做法:
1、鲜蚕豆洗净,冬瓜洗净去皮切块,豆腐切小块
2、锅中倒入少许底油,先倒入冬瓜块翻炒,随后倒入蚕豆和豆腐块,倒入清水没过菜
3、水煮开后,再煮两分钟即可关火。最后调入盐和香油
小贴士: 非常清淡鲜美的汤, 蚕豆、豆腐营养丰富, 冬瓜消脂减肥,少油的健康烹调方式使这碗汤,无比清爽,极利瘦身。
营养参考: 蚕豆的营养价值和食疗作用
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