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清蒸素板鸭

   2015-02-24 沉香网36044
核心提示:一、清蒸素板鸭 的做法 原料:素板鸭一个、生菜叶几片、沙姜酱(热油加酱油沙姜粉或新鲜沙姜末)、姜末酱、酸梅酱、酸辣酱。 做法

一、清蒸素板鸭 的做法

原料:素板鸭一个、生菜叶几片、沙姜酱(热油加酱油沙姜粉或新鲜沙姜末)、姜末酱、酸梅酱、酸辣酱。

做法:
1、打开1包素板鸭,放入笼中大火蒸1小时至透,取出放凉,切长5厘米、宽3厘米的条,
2、清蒸素鸭蘸料:沙姜酱(热油加酱油沙姜粉或新鲜沙姜末)、姜末酱、酸梅酱、酸辣酱,美味可口。(炒的话可以和丝瓜、青椒,自己喜好的配菜煽炒。)
二、干锅素板鸭煮莴笋:

材料:素板鸭1只,莴笋500克
调料:干辣椒节10克,盐2克,味精2克,酱油2克,蒸鱼豉油5克,川辣豆瓣酱20克,素高汤300克,姜末5克,茶油15克

做法:
1、打开1包素板鸭,放入笼中大火蒸1小时至透,取出放凉,切长5厘米、宽3厘米的条,后入沸水中大火汆1分钟,捞出控水;莴笋去皮洗净,斜刀切厚0.2厘米的片;
2、锅入茶油,烧至七成热时放入干辣椒节、川辣豆瓣酱、姜末等小火煸香;放入莴笋片、板鸭条小火翻炒2分钟;
3、锅中入素高汤小火烧5分钟,加盐、味精、酱油、蒸鱼豉油调味后出锅,放入干锅内上桌即可;

特点:口味咸鲜,素鸭劲道。

素板鸭的主要材料是大豆。大豆组织蛋白、大豆分离蛋白、食盐、植物油、调味料
豆制品被称为“没骨肉”、“植物肉”,营养十分丰富。是纯素食品,健康饮食新潮流!

 
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