用大豆等植物蛋白制的食品纤维状植物蛋白或食用蛋白纤维为原料，制造模拟肉食品，例如模拟牛肉食品、模拟猪肉食品、模拟鸡肉食品、模拟火腿食品、模拟烤猪肉食品等。
市售的人造肉食品有以大豆等植物蛋白质为原料的纤维状食用蛋白和食用蛋白结合剂、调味料等经过成形、加热制造成的人造肉。
可是这些模拟肉食品有各种缺点。
本方法从低变性脱脂大豆等植物蛋白原料中提炼分离得到蛋白质，把它溶解在碱里，再通过多孔板，喷嘴挤压到酸凝固液中，使其凝固，得到蛋白纤维，把它调整到弱酸性和中性程度，再分散到水中，在水中用微波加热处理，或者调整pH，水洗后直接脱水得到蛋白纤维，再和结合剂、调味料等均匀混合成形，最后进行微波加热处理。可以克服一般模拟肉食品的各种缺点。
微波加热处理也可以用高频加热处理或高频介质加热处理。假如用介质加热处理上述的纤维状植物蛋白质或人造肉制品，就可以很好的改善产品质量，在加热过程中，两种方法都用也可以。
制作方法：从低变性脱脂大豆中分离、提炼蛋白质，得到大豆蛋白质的凝乳，向里面和入碱，使pH值达到10～13，浓度约为11～13%，碱解胶以后，制成适当粘度的蛋白溶液，然后用多孔板或喷嘴把这种蛋白溶液挤压到pH约4.5以下的酸性溶液中，再纺丝，得到酸凝固蛋白纤维。最后把它调成pH约5～7的弱酸性或中性，充分水洗、脱水。这样制得的食用蛋白纤维含水量约70%左右，也可以根据不同的用途，干燥到适当的含水量，作为人造肉的主要原料。
在中和、水洗后也可以把蛋白纤维均匀分散到水中，在水中用微波加热处理，脱水，调制成纤维状食用蛋白质。
根据用途的不同，添加适当的结合剂或调味料均匀混合，再延展到适当厚度，成形，进行微波加热处理，冷却后，适当切断成形。
使用的结合剂有蛋白、小麦粉、淀粉、生鱼肉蛋白待有适当加热凝固性的；调味料有食盐、砂糖、天然提取物、植物蛋白质加水分解物、香辣调料、着色料、油脂等，可根据不同的目的适当使用。还可以根据用途使用其它的食品添加物、天然物。
这些添加物和主要原料纤维状食用蛋白质的配合重量比是1∶0.5或1∶3比较适当。
用微波加热处理条件是，300～3 000兆赫的微波，0.5～100千瓦，1～20分钟的加热处理比较适当。主要根据目的、对象、处理方法等选择适宜的频率、瓦数、时间。
本方法可以简单、廉价、大量的连续制造有很好的模拟肉组织的模拟食品，非凡是因为添加了油脂所以有良好的保型性。制造时得到的香味或色泽不会发生恶变。没有历来产品的那些缺点，食感非凡象天然肉类，能明显地除去或减轻豆腥味，改良食品质量。
实例1 ：低变性脱脂大豆10公斤加水100公斤。在40℃中搅拌1小时，提取大豆蛋白质，用离心分离除去不溶成分，加盐酸，调整pH到4.5，使蛋白质沉淀，再离心分离得到含水份约70%的大豆蛋白凝胶，在凝胶中加水，使其分散，再加苛性钠溶液，调整pH到11.5，得到碱解胶液。把碱解胶液用0.1毫米的多孔板挤压到酸凝固液中，凝固纺丝，再加碱溶液，调整pH到5，然后加200公斤的水，充分水洗后，脱水，得到含有水分约70%的食用蛋白纤维11公斤。
另外用干燥蛋白15份(重量)，食盐4份，脱脂奶粉10份，色拉油10份，水60份的比例均匀混合，调整得乳化液，把这乳化液和上述的蛋白纤维以1对1重量比均匀混合。得到的混合物延展成3厘米厚，用2450兆赫的微波650瓦，加热90秒成形。
另外作为对照品，把上述的食用蛋白纤维和乳化液的混合物充填密封在氯化亚乙烯的包装管内(折径45毫米)，在100℃的煮沸水中加热50分钟。另一对照品是用带套管的螺旋式加热机，加热成形的。
用本方法得到的人造肉最好，豆腥味少，涩味感少，易嚼，质量好。
实例2 ：从实例1得到含有水分70%的食用大豆蛋白纤维加10倍量(重量)的水，均匀混合，再用2 450兆赫的微波，650瓦，加热5分钟。另外作对照品，同样的混合物在100℃中煮沸5分钟。另外一种对照品完全不进行加热处理。
本方法得到的人造肉最好，豆腥味少，涩味感小，易嚼，质量好。
实例3 ： 按实例1标准制造的含水分约70%的食用大豆蛋白纤维1公斤，切断成3厘米长，另外用干燥蛋白150克，食盐80克，砂糖150克，植物蛋白质加水分解物30克及调味料，香辣调料的混合物60克，食用色素3克，植物油150克，水377克的比例均匀混合，调制成1公斤的乳浊液，把它和上述的食用蛋白纤维均匀混合，把得到的混合物延展成3厘米厚，用2 450兆赫的微波，650瓦加热2分钟。冷却后切成厚约2厘米的薄片和10厘米的方形。得到火腿样的食品，风味和食感都非常好。