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营养早餐
素焖豇豆
2015-02-25
佛博会
46932
核心提示: 材料: 豇豆1.5-2斤(适量),食用油适量,八角1朵,葱1根 姜适量,蒜7-8瓣 老抽适量,食盐适量 鸡粉适量 制作步骤:
材料:
豇豆1.5-2斤(适量),食用油适量,八角1朵,葱1根 姜适量,蒜7-8瓣 老抽适量,食盐适量 鸡粉适量
制作步骤:
1. 葱花、姜丝、蒜片、八角待用
2. 豇豆洗好切段
3. 下油炝八角
4. 下葱姜蒜炒香
5. 炒香后倒入豇豆翻炒
6. 放适量老抽上色
7. 翻炒一下放调味(食盐、味精或者鸡粉)
8. 加少量水
9. 翻炒一下准备焖制
10. 把火调到中小火盖盖儿焖制
11. 待5-8分钟左右开锅盖,大伙收汤
12. 出锅装盘
小贴士
出锅后放点蒜提味
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