不同颜色食物的营养密码

2015-09-21 2089

核心提示：1.红色：番茄红辣椒西瓜补铁；2.橙黄：胡萝卜红薯南瓜维生素源泉；3.绿色：蔬菜绿茶肠胃清道夫；4.白色：冬瓜甜瓜竹笋花

1.红色：番茄红辣椒西瓜——补铁；

2.橙黄：胡萝卜红薯南瓜——维生素源泉；

3.绿色：蔬菜绿茶——肠胃清道夫；

4.白色：冬瓜甜瓜竹笋花菜——蛋白质和钙质的源泉；

5.黑色：黑木耳黑芝麻海带紫菜——含氨基酸；

6.紫色：葡萄洋葱——延年益寿。

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