锅仔类_第18页_菜谱

原料准备：大白菜心500克，豆腐500克，水发冬菇200克，金针菇(罐头)200克，净冬笋150克，粉丝150克，胡萝卜250克，菠菜200克。调

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强身 ------ 即时充电：红萝卜、苹果、奇异果、番茜脑筋灵活：菠菜、红萝卜、苹果、红菜头精神爽利：薄荷叶、菠菜、蜜瓜、番

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材　料　派皮─.奶油226克(8 oz)，置于室温软化 .奶油奶酪(cream cheese) 200克(7 oz)，置于室温软化 .黄砂糖100克(3.5 oz) .低

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材　料.核桃150克 (先洗净备用) .煮熟的小薏仁180克 .奶油球 6个（每个11ml，共66ml) .莲藕粉 40克，加些冷水拌匀备用（可用太白

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维生素丰富的蔬菜，除了将它们炒食，榨汁饮用也风味独特。如果再加上一点水果添色，不仅口感一流，还有意想不到的养生功效。◆西

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健康的果汁，空腹飲用：　　　　土豆一个,　　苹果一个,　　梨一个,　　胡萝卜一节即可.　　　　土豆是很重要的, 加梨是因为要好

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