材料:黄瓜、海茸、圣女果;
调味料:盐、醋、糖、芥末;
做法:1、黄瓜洗净切丝;海茸水发后开水焯烫,分别用盐腌制;
2、将芥末,醋,盐、糖,调成自己喜欢的口味,发酵一小时左右入味;
3、黄瓜丝、海茸,放入发酵好的芥末汁,拌均匀再淋上香油装盘;
4、圣女果洗净用开水烫,围边装饰。
莲子美白粥
材料:莲子10公克,芡实20公克,薏仁10公克,粳米60公克,蜂蜜适量作法:1、莲子用开水泡开,芡实,薏仁另外用清水浸泡30分钟备用
0评论2015-02-2410936
红枣茯苓粥
材料:米1杯,红枣10颗,茯苓6钱,素鸡肉丝适量,盐小许 作法: 1、 将米煮成粥。 2、 再加入茯苓,红枣,素鸡
0评论2015-02-24100729
花生营养炒饭
原材料:煮熟的米饭一大碗、花生一把、胡萝卜半根、青椒一颗、洋葱四分之一个、西葫芦半根、薰豆腐干两块调味料: 盐、花椒粉、蘑
0评论2015-02-2425158
薏苡仁红豆营养饭(原
原材料:1. 薏苡仁半杯2. 红豆半杯3. 大米五杯 做法:1. 薏苡仁和红豆提前几个小时泡水2. 大米和泡好的薏苡仁以及红豆一起用清水
0评论2015-02-2459326
健康素宝宝怎么吃? - 给宝宝的营养早餐
民以食为天,在今日,大众已渐渐觉醒到素食(素食食品)才是最健康(健康食品)的饮食。很多朋友自己吃素,但却苦于不知如何给小孩吃
0评论2015-02-2428322