主料:大白菜 1/4棵(约400g)
调料:干姜 1大块(约30g),干红辣椒 8只 ,花椒 1小把(约30粒), 香醋 2汤匙 ,生抽 2茶匙 ,白砂糖 1汤匙(15g) ,蘑菇精 1茶匙(5g), 盐 1茶匙(5g),植物油1汤匙(15ml)
做法:
1、干姜刮皮切成丝,大白菜外侧的老叶剥去不用。将菜叶正片入废水锅。烫煮1-2分钟至8成熟。取出沥干水分。在切成2cm宽,15cm长的条状。
2、将香醋,生抽,盐,白砂糖,蘑菇精放入小碗充分混合成调味汁。与白菜条在稍大的容器中拌匀,包裹了调味汁的白菜条摆入盘中,表面摆上姜丝。
3、大火加热炒锅,放入凉油,将干红辣椒和花椒入锅,改小火慢炸,至辣椒变焦黄色。花椒变黑色前离火。直接将油淋在盘中摆好的白菜上,即成。
莲子美白粥
材料:莲子10公克,芡实20公克,薏仁10公克,粳米60公克,蜂蜜适量作法:1、莲子用开水泡开,芡实,薏仁另外用清水浸泡30分钟备用
0评论2015-02-2410936
红枣茯苓粥
材料:米1杯,红枣10颗,茯苓6钱,素鸡肉丝适量,盐小许 作法: 1、 将米煮成粥。 2、 再加入茯苓,红枣,素鸡
0评论2015-02-24100729
花生营养炒饭
原材料:煮熟的米饭一大碗、花生一把、胡萝卜半根、青椒一颗、洋葱四分之一个、西葫芦半根、薰豆腐干两块调味料: 盐、花椒粉、蘑
0评论2015-02-2425158
薏苡仁红豆营养饭(原
原材料:1. 薏苡仁半杯2. 红豆半杯3. 大米五杯 做法:1. 薏苡仁和红豆提前几个小时泡水2. 大米和泡好的薏苡仁以及红豆一起用清水
0评论2015-02-2459326
健康素宝宝怎么吃? - 给宝宝的营养早餐
民以食为天,在今日,大众已渐渐觉醒到素食(素食食品)才是最健康(健康食品)的饮食。很多朋友自己吃素,但却苦于不知如何给小孩吃
0评论2015-02-2428322