主料:金针菇 150克、豆腐 百叶丝5片 (或豆腐干丝 )青椒、香菜适量
调料: 生抽2大匙 、香油1大匙 。
做法:
1、金针菇切除根部相连的部分后洗净,五香豆干片薄、切丝。
2、胡萝卜削皮、切丝、先用少许盐腌软、再用凉白开水冲净、沥干。
3、水半锅烧开,先烫豆腐干丝,
4、再烫熟金针菇,
5、最后和胡萝卜丝一起放入大碗内,放入洗净、切碎的香菜和葱、再加入调味料拌匀即可。
莲子美白粥
材料:莲子10公克,芡实20公克,薏仁10公克,粳米60公克,蜂蜜适量作法:1、莲子用开水泡开,芡实,薏仁另外用清水浸泡30分钟备用
0评论2015-02-2410936
红枣茯苓粥
材料:米1杯,红枣10颗,茯苓6钱,素鸡肉丝适量,盐小许 作法: 1、 将米煮成粥。 2、 再加入茯苓,红枣,素鸡
0评论2015-02-24100729
花生营养炒饭
原材料:煮熟的米饭一大碗、花生一把、胡萝卜半根、青椒一颗、洋葱四分之一个、西葫芦半根、薰豆腐干两块调味料: 盐、花椒粉、蘑
0评论2015-02-2425158
薏苡仁红豆营养饭(原
原材料:1. 薏苡仁半杯2. 红豆半杯3. 大米五杯 做法:1. 薏苡仁和红豆提前几个小时泡水2. 大米和泡好的薏苡仁以及红豆一起用清水
0评论2015-02-2459326
健康素宝宝怎么吃? - 给宝宝的营养早餐
民以食为天,在今日,大众已渐渐觉醒到素食(素食食品)才是最健康(健康食品)的饮食。很多朋友自己吃素,但却苦于不知如何给小孩吃
0评论2015-02-2428322