材料:高丽菜(中型)半颗、冬粉1把、蕃茄2颗、红辣椒3根、绿辣椒3根、日本香菜末2汤匙、辫子起司(剥丝)半碗、柠檬汁半碗、美极鲜味露少许、去皮花生瓣少许
作法:
1、材料準备:高丽菜切成丝(约1-2公分宽)。冬粉用冷水泡开后,再用热水烫过。蕃茄切小丁。红辣椒、绿辣椒切斜片。柠檬榨成汁。辫子起司剥成细丝。
2.、美极鲜味露与柠檬汁拌匀。
3.、高丽菜汆烫过,马上浸冲凉水冷却。
4.、将高丽菜与冬粉、蕃茄丁、红辣椒片、绿辣椒片全部搅拌均匀,再将2加入。
5.、洒上起司丝及花生瓣,即可食用。
莲子美白粥
材料:莲子10公克,芡实20公克,薏仁10公克,粳米60公克,蜂蜜适量作法:1、莲子用开水泡开,芡实,薏仁另外用清水浸泡30分钟备用
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红枣茯苓粥
材料:米1杯,红枣10颗,茯苓6钱,素鸡肉丝适量,盐小许 作法: 1、 将米煮成粥。 2、 再加入茯苓,红枣,素鸡
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花生营养炒饭
原材料:煮熟的米饭一大碗、花生一把、胡萝卜半根、青椒一颗、洋葱四分之一个、西葫芦半根、薰豆腐干两块调味料: 盐、花椒粉、蘑
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薏苡仁红豆营养饭(原
原材料:1. 薏苡仁半杯2. 红豆半杯3. 大米五杯 做法:1. 薏苡仁和红豆提前几个小时泡水2. 大米和泡好的薏苡仁以及红豆一起用清水
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健康素宝宝怎么吃? - 给宝宝的营养早餐
民以食为天,在今日,大众已渐渐觉醒到素食(素食食品)才是最健康(健康食品)的饮食。很多朋友自己吃素,但却苦于不知如何给小孩吃
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