春节各种吃吃喝喝，不甘心为了好身材就眼睁睁地看着别人吃香喝辣的，自己抱着白开水啃黄瓜，下场当然是胖3-10斤。
别以为每天多狠踩几脚单车就能减掉还没稳固的肉肉，也别为了赎罪就不吃不喝，这些不科学的做法减的不是你的肥肉减的都是命！
真正的瘦子就是想吃就吃、想动就动的健康好身材，她们也就比你的“任性”多了这么一点饮食小心机而已。
吃素
这两天小编在办公室听到最多的就是中午点盆草吃。想必也是顿顿年夜饭吃够了，想吃点蔬菜解解腻。保持好身材重点在于热量的摄入，想要吃得好，又有身材，就要不仅吃好，还要会吃，而此时素食便是你的最佳帮手。
想要保持长期的好身材，利用素食调整热量的摄入，比饱一顿、饿一顿这么的折磨自己健康易瘦多了。
很多素食，尤其是新鲜蔬果，热量都相对较低，进食一些清淡的蔬果，实际上要比什么都不吃好得多，因为其中所含膳食纤维、叶绿素、胡萝卜素、维生素等不仅能够维持体内的营养均衡，更能够帮助快速排解油腻，减轻肠胃负担，起到调理肠胃的功效。
此外，如果坚持每天一顿吃素，它会在不知不觉中调整你的饮食习惯，进而使你的饮食状态趋于平衡。
怎样吃素才有功德
佛陀时代，僧人们托钵乞食，功德主供养什么，就吃什么，比如供养你肉食，你不能挑剔、浪费甚至拒绝或扔掉，供养衣服也可以享用，
0评论2016-04-181914
油焖春笋
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不同颜色食物的营养密码
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野菜素食小饼
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哪国民众曾一千多年基本不吃肉
除了容闳等极个别的例子外，日本人主动走出国门、体验西洋要比中国人早得多，后来成了启蒙思想家的福泽谕吉（1835-1901）在1860年
0评论2016-04-142962
冬瓜双豆
冬瓜双豆 冬瓜有良好的清热解暑的功效。夏季多吃冬瓜，不但解渴消暑、利尿，还可使人免生疔疮。它含有多种维生素和人体所必需
0评论2016-04-133018
素食能帮人
好些人吃素的原因是为了身体健康，我认为，吃素虽然对身体有很多益处，但是它的益处最厉害的地方不是对肠胃、营养有帮助，而是一
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