这些食物生吃熟吃功效大不一样
我们都知道，有些食物既能生吃，又能熟吃。但是有的食物生吃熟吃会有截然不同的健康功效。那么，究竟怎么吃才能最大限度发挥
0评论2016-11-0852244
红枣怎么吃营养会翻倍？
导读：红枣本身虽具有补血的作用，但若只单吃红枣一样东西，效果是相当微弱的，若女性想藉由食物来补血，建议可以用红枣搭配
0评论2016-11-0845205
海茸萝卜汤
原料： 干海茸白萝卜 制作： 1、干海茸用水泡发5小时，切成短条备用。 2、大白萝卜切成块，保留萝卜缨备用。萝卜
0评论2016-11-0864995
晒晒钙的朋友圈
“近朱者赤，近墨者黑”这句古话告诉我们要善交益友、远离损友，其实，这条处事原则对于钙这种营养素同样适用。“益友”能帮
0评论2016-11-0840996
金秋进补的“黄金搭档”
金秋是进补的最佳季节。选择进补食材时也需要合理搭配，使之成为“黄金搭档”，这些美味在满足你口味的同时，更能为身体补充
0评论2016-11-0817181
夏天素食的营养搭配
随着夏天的到来，越来越多的人在饮食方面愿意选择素食，但是不正确的素食方式反而会家中身体的不适。正确进行素食营养搭配，健康
0评论2016-11-0870027
了解17种素食“真相”巧吃越素越健康
了解17种素食“真相”巧吃越素越健康！ 蛋白质：构成人体组织，合成各种酶、激素和抗体。存在于豆腐、豆浆、黄豆
0评论2016-11-0812704
黄瓜与不同食物搭配的食疗功效
1+12的搭配 黄瓜搭配木耳，排毒、减肥功效好：黄瓜中的丙醇二酸能抑制体内糖分转化为脂肪，从而达到减肥的功效。而木
0评论2016-11-0890912
每天摄入的食物要四色俱有才能均衡营养
营养学家创设“素食四色”制，把基本的食物分成四大类，每类用一色代表，每天所摄取的食物，必须四色俱有，才算是均衡的营养
0评论2016-11-0897698
黄油、牛奶、鸡蛋、蜂蜜和奶油的替代品
在烹制素食时，完全可以找到与黄油、牛奶、鸡蛋、蜂蜜和奶油营养相当甚至更好的替代品。但黄油、牛奶、鸡蛋、蜂蜜和奶油在烘
0评论2016-11-0878853
几种素食足以替代“肉”来补充蛋白质
英国《每日邮报》近日刊文推荐以下几种蛋白质含量较高的，可以来替代“肉”的素食，以免人们担心素食蛋白质不够而摄入太
0评论2016-11-0870458
如何健康吃素？
实际上，不管平常你偏重的是素食还是荤食，必须要讲究的是营养均衡，要保证素食期间的营养足够，搭配就很重要。基本上，蛋白质、
0评论2016-11-0869673
富含钙的食物来源
不同年龄缺钙的表现为： 儿 童： 夜惊、夜啼、烦躁、盗汗、厌食、方颅、佝偻病、骨骼发育不良、免疫力低下、易感染。 青少年： 腿
0评论2016-11-0891284
人体所需营养及如何补充汇总
1、水 每人每天约需补充2500ML(8大杯水)。 水占人体体重的60% ---70%。缺水的人细胞不饱满，皮肤不光滑。人体新陈代谢
0评论2016-11-0852101
2013版素食者食物金字塔问世 （图）
原有的素食者食物金字塔——第四代传统饮食金字塔是在1997年由Oldways发布的，发表在1997年在美国德克萨斯州奥斯汀市举办国
0评论2016-11-0828526
