素食营养入门必读
目前营养学家对于健康饮食的建议强调少摄入饱和脂肪，膳食结构以全谷物、新鲜水果和蔬菜为主的重要性。这种素食营养理念在素食圈
0评论2016-11-0854433
健康营养的素食早餐
一夜睡醒，体内储存的葡萄糖已被消耗殆尽，这时急需补充能量与营养。然而不少人不重视早餐的食用，经常只是随便吃一点，或干脆不
0评论2016-11-088024
让你更有活力的吃素方法！
通常大家有个错误印象，认为改吃素会让肚子更饿，这个观念是彻底的错了。正确运用植物制作料理，留意均衡的营养摄取就能提供
0评论2016-11-0835017
这些食物生吃熟吃功效大不一样
我们都知道，有些食物既能生吃，又能熟吃。但是有的食物生吃熟吃会有截然不同的健康功效。那么，究竟怎么吃才能最大限度发挥
0评论2016-11-0843567
素宝宝如何开始纯素饮食
宝宝能够坐起来了 有人认为：纯素食饮食对一些纯素食者的健康可以产生负面影响。实际上，素食者不会营养不良。但如果他们
0评论2016-11-0843348
台式素食月子餐 获大陆产妇青睐
「月子餐教父」钟宇富以擅长的科学月子调理方法服务过逾百位两岸政商演艺名流，如今他创新的台湾素食「月子餐」更是颠覆过往
0评论2016-11-0863676
海茸萝卜汤
原料： 干海茸白萝卜 制作： 1、干海茸用水泡发5小时，切成短条备用。 2、大白萝卜切成块，保留萝卜缨备用。萝卜
0评论2016-11-0871946
红枣怎么吃营养会翻倍？
导读：红枣本身虽具有补血的作用，但若只单吃红枣一样东西，效果是相当微弱的，若女性想藉由食物来补血，建议可以用红枣搭配
0评论2016-11-0811785
几种素食足以替代“肉”来补充蛋白质
英国《每日邮报》近日刊文推荐以下几种蛋白质含量较高的，可以来替代“肉”的素食，以免人们担心素食蛋白质不够而摄入太
0评论2016-11-086860
晒晒钙的朋友圈
“近朱者赤，近墨者黑”这句古话告诉我们要善交益友、远离损友，其实，这条处事原则对于钙这种营养素同样适用。“益友”能帮
0评论2016-11-0881006
金秋进补的“黄金搭档”
金秋是进补的最佳季节。选择进补食材时也需要合理搭配，使之成为“黄金搭档”，这些美味在满足你口味的同时，更能为身体补充
0评论2016-11-0861621
小食物大功效_素食的药用价值（汇总）
糙米——含有维生素B1和其它B族维生素，能治脚气病、减肥;断奶婴幼儿食糙米粉可提高对营养的吸收率。 小米——富含蛋白质
0评论2016-11-0819280
人体必需的八大营养素
所谓营养素，指的是维护肌体健康以及提供生长发育和体力所需要的各种饮食所含的营养成分。 最新研究证明，人体必需的八大
0评论2016-11-0836768
脂肪酸到底该吃多少？
Omega-3（ω-3）和Omega-6（ω-6）是两类人体必需的脂肪酸。因为我们的身体无法自行制造这些脂肪酸，所以我们必须从我们的饮
0评论2016-11-0830496
