在纷繁复杂的世界里，如果让你用一种植物形容自己，你会想到什么呢？今天我们要认识一个管自己叫“小地瓜”的北方女孩阿培，她说地瓜长在地里，她希望这种扎实的状态能够成为她生命品质的一部分。
小时候，每当她手脚冰凉，爸爸都会买烤地瓜给她暖手。她希望自己能像地瓜一样，给冰冷的世界带来一些温暖。
01
成为高能女孩：学会接纳并好好爱自己
“成为你自己，不要成为任何人。你来到地球，就有你存在的意义和价值”
“不要觉得好好睡觉，好好吃饭，好好运动是不值得重视的事情。它很重要，这是一切收获更多生命智慧的前提！”
“我们也只有此刻，也只有今天，所以好好爱自己。”
和小地瓜的这次交流，唤醒了我们内心深处对自我认知与珍惜生活的共鸣。这个浑身散发着活力与正能量的女孩，用她随性洒脱的性格，聊起了她如何爱自己的一番感受。
这些话如同一盏明灯，穿透了每个人内心最真挚的追求。每个人都是独一无二的存在，拥有自己独特的光芒和使命，无需复制他人的成功，更不必活在别人的影子下。正是这份坚持做自己的勇气，让小地瓜的人生绽放出了别样的光彩。
02
留学时光，特立独行的公益
大二那年，小地瓜就踏上了留学之旅，去到美国南加州大学学习商务管理。如果你以为她也只是顶着名校毕业的光环，那就错了。
留学时期的小地瓜，并没有并没有和大多数同学一样，想着工作赚钱，而是加入到了美国加州的一家非营利机构，了解公益项目的运作，也因为这段经历点燃了她一生对公益领域的热情。
留学时期的她，不仅在未来发展上选择了一条特立独行的路，她的生活习惯也有特别之处——特别能睡。一天 24 个小时，她可以睡 17 个小时甚至更久，开车和说话的时候也经常犯困，每天有气无力、昏昏沉沉。然而，她并没有意识到这是一种疾病，直到身体发出了危险的信号。
03
确诊罕见病，乐观当“觉主”
小地瓜去医院检查后，被确诊患上了发作性睡病，这是一种全球公认的罕见病。日间过度嗜睡、猝倒、睡眠瘫痪、幻觉及夜间睡眠紊乱，这是发作性睡病“五联症”，而且发病原因也并不明确。
小地瓜说，那时候自己就像一个“电量”有限的人，会突然出现倒头就睡的“断电”状态，每天的时间和精力都很有限。但她并没有被疾病打倒，反而以乐观的心态面对。“我知道自己病了反而踏实松口气了。我可以跟别人说，我可以秒睡，很厉害的。”
然而，在 2016 年，互联网和医学知识并不普及的时代，小地瓜和很多人一样会上网搜索这个病。但搜出来的都是不靠谱的莆田系医院。回到国内后，她发现那些同样患有发作性睡病的伙伴，自卑又痛苦。
因为患这种疾病的人，大多体型肥胖或者很浮肿，加上一直很能睡又长期不被理解，所以大多数患者都有不同程度的抑郁症。
04
为公益“续电” 创造49天 5000万曝光量奇迹
国内对这个病的认识太低了，小地瓜觉得自己该为和自己一样的群体做些什么。于是，2016年她一个人来到北京，发起了“寻找觉主”“我请你睡觉”等公益项目。
在没有太多传播渠道的时代，这些项目却不断被媒体和企业的关注曝光转载，一度创造了“49 天 5000 万曝光量的传播奇迹”，她发起的项目甚至拿到了中国公益慈善项目大赛金奖。
读书期间，小地瓜清醒的时间大概有 6 个小时，其他时间都在睡觉。但回国做公益传播那半年，她要强制自己每天有 12 个小时都在“有电”状态。一个人顶一个团队的工作，整整半年时间高强度进行宣传。
也是那段时间，她无声无息地胖了二三十斤，最严重的时候经常心脏疼得晕过去。但她依然坚持工作，是一个非常夸张的工作狂状态。
05
暂停“耗电” 迎来奇迹般人生拐点
当小地瓜耗尽了“电量”，她毅然选择暂停忙碌的生活，为自己“充电”。她停下手中的工作，远离城市来到成都铁牛村，开始禅修之路。为了调养身体，她开始正式吃素。
每天清晨五点，她便准时起床，品味茶香，沉浸于打坐的宁静中。享受着素食带来的纯净。在这个过程中，她惊觉一天的时间竟可以如此悠长。不仅如此，当禅修成为她的生活方式的时候，她开始更加关注自己的内心。
修养的第四天，奇迹悄然降临。她惊喜地发现自己不再如从前那般嗜睡，“满电”的状态持续时间越来越长。渐渐地，那曾困扰她的发作性睡病竟神奇般地痊愈了。
也是从那时起，小地瓜开始在乡村深深扎根，过上了质朴而接地气的生活。她亲自动手做饭，漫步田间地头，采摘新鲜的蔬菜，认真品味每一口饭菜，细嚼慢咽间感受生活的美好。
不知不觉中，她深深地爱上了这种充满田园气息的生活方式。
06
为寻找高能量的自己“充电”
小地瓜坦言，自己属于典型的 ENFP 类型的人，在沟通与表达自我方面颇具天赋，向来都是敢想敢为。然而，随着经历的不断丰富，她慢慢感悟到，好好爱自己以及接纳所有人，是一场意义非凡的自我修行。
她说：“爱自己，意味着对自身能量的呵护，也就是用心去珍惜和保护你的能量。不是在该睡觉的时候，跑出去疯狂地吃夜宵。我们应当选择高质量的生活方式，好好地爱自己。”
曾经的小地瓜，天马行空、特立独行，而如今，她已然能够脚踏实地，尽情享受平凡生活的美好。她撕掉了身上的标签，不再在意那些奖项和荣耀，因为感受到自己只不过是个平凡的人。
回到城市后，她依旧在宁静中过好自己的生活，和素食为伴，与各种有趣的人聊天，用丰富的形式去引导大家爱自己，也在用心去感受世界的丰富多彩。
07
暖心“小地瓜”陪你恢复能量
年轻人们加班内卷、常常熬夜、喝冷饮、依赖快餐饮食，并且陷入内耗焦虑的疲态生活之中。
在小地瓜看来，高压生活下，确实很难好好爱自己。只有当人们意识到这些习惯正在消耗自己的能量，开始有所觉醒时，才能重新找回属于自己的能量。每个人首先要真正接纳自己，尊重自己，爱护自己。
“我们每个人都有身心能量低的时候、状态不好的时候，但这个时候我们其实不需要向外寻找。因为生活就是你的急救包。任何良好的生活习惯都可以为你恢复能量，都可以为你成为你的能量充电宝。”
恢复能量的过程，既是一次内在的自我成长，也是一次更加平和安定认识世界的机遇。“接纳自己，成为自己”，这也是小地瓜最想告诉困于当下的小伙伴们的一些话。
你可以尝试每一种积极健康的方式恢复自己的能量，但是这需要建立在一个健康身体的基础上。好好享受每一顿饭，感受每一次呼吸，尝试每一种体验。你不需要活泼好动，不必迎合外界。
你可以在静谧的角落，独自思考。接纳自己的独特之处，或许并不完美但是独特又真实。成为自己，不被他人的眼光和期待所束缚，展现自己的光芒和魅力。
正如给与人温暖的烤地瓜一样，这个高能女孩用十年的时间帮助了大家了解发作性睡病在国内的认知度，从认知盲区到现在医院可以确诊这个疾病。从以前没有治这个病的药物，到现在有专门的药物被纳入医保。
小地瓜说，只有当自己拥有足够的能量时，才能去帮助别人。“全心全意，为人民服务”接下来，她会继续投身于公益事业，去做更多能够帮助大家寻找自我，恢复能量的事情。
结束和小地瓜的对话，她独特的磁场和性格色彩，让我们学会了用更加宽广的视角去看待生活，用更加深邃的情感去体验人生。这个爱笑的高能女孩，用她的洒脱和话语，让我们脑海里有了了一幅幅关于自我成长、爱与被爱的疗愈画卷。
而我们，也在开启一段全新的旅程——好好生活，好好爱自己。
