正能量，从“给力”，从“HOLD住”一路走来，它早已不是简简单单的“正能量”这三个字，它已经上升成为一个充满象征意义的符号，与我们的情感深深相系，表达着我们的渴望，我们的期待。
各类网络丑角如过江之鲫，大义凛然地从观众的笑声中穿越而过，目中无人。他们似乎预知，笑完之后，我们停下来，会反过来羡慕他们所拥有的强大内心。
难道不是吗?
我们越来越明显地感觉到，楼越盖越高，衣服越穿越贵，吃食越来越讲究，一切都在进步，都在丰富，唯独我们的幸福感越来越低。
一个用名牌把自己全身武装得好好的富人，推开心理咨询师办公室的门，崩溃地哭诉，“我，为什么开心不起来!”
一个长发飘飘的女孩，穿着一件素净的衣遮住手腕上的伤，两眼茫然地看向窗外，问，“为什么整个世界全都是一片灰色?”
一个习惯了半夜工作的IT人，难得按时躺在床上，浑身疲惫得一动也不想动，头脑却绷得紧紧的，他一巴掌拍向自己，“我为什么不能睡着?”
食品安全危机，空气污染，水质污染，职场危机，婚姻问题……在这个世界里，我们只是一群时而低头求自保，时而虚伪地想要装个人物，实则事事伤不起的小人物。
太多“伤不起”，我们只能忍，只能夹缝中求生。而站在舞台上的HOLD住姐，却在向我们理性、从容甚至超然地表演着，向我们传递一种扭转与驾驭逆境的正能量。
忽然之间，正能量就在我们的生活中被点燃了。李开复不停地分享自己的成功箴言;薛蛮子的微博#每天一条正能量#，正能量汇聚，鲁若晴有救了!各色“最美”的人红遍大江南北;普通人每天早晨上传一条立志名言，“请用微笑代替悲伤”，每天晚上以一张自强不息的图片道晚安;治愈系音乐、治愈系漫画深受成人欢迎，海贼王的挂饰在便利店狂热销售;吃了一顿外婆家，“哥们，这饭够正能量!”;看了一场杜拉拉求职记，“这是一部充满正能量的电影!”遇到一个开朗爱笑的帅哥，“哇，他好有正能量哦!”窗台久被冷落的仙人掌开出小花，“真是一株极具正能量的植物!”
正能量就像一支提神的香烟，人人困倦时都想夹上一支，它又像一小杯vodka，灌下去，暖了胃，振奋了精神，重新挂档，继续前进。问题都不再是问题，生活似乎又亮起来。
正能量，究竟是什么?它真有这么神奇吗?
任何一个时代中生成的流行语的背后都有深意，它们都是我们的集体潜意识。正能量，从“给力”，从“HOLD住”一路走来，它早已不是简简单单的“正能量”这三个字，它已经上升成为一个充满象征意义的符号，与我们的情感深深相系，表达着我们的渴望，我们的期待。因为周遭负面的信息，灾难、挫折、危险、压力扑面而来，所以我们转向正能量，用语言，用行为来暗示、自我催眠，去相信未来，去坚定我们的心!
但是不要忘记，所有的能量都遵守能量守恒定律。有正就有负，它们不生不灭，相辅相成，并可以相互转换。你不可能凭空从外界抓来一把正能量贴在身上，你也不可能把负能量完完全全地赶出你的世界。你可以做的是，在情绪低潮期，把内心的负面能量华丽地转变为正能量!
有人说，负能量是迷路的正能量，当你遇上挫折时，原来的激情(正能量)都会给转化为怒气(负能量)，在一场没有硝烟的搏杀中，我们究竟该如何化解负能量，又该如何释放正能量?
将工作与生活分开
宣克炅上海广播电视台电视新闻中心机动新闻部副主任
因为从事社会新闻、突发事件、舆论监督的报道，不时会遇到许多社会负能量，比如被采访对象的利益受到损害，采访受到阻挠、谩骂、不理解等。遇到类似情况，我首先摆正心态，分清工作职责所在：媒体是来报道新闻事件的，通过报道力所能及地推动解决问题，而并非越俎代庖;我也尽量地能取得被采访对象的理解。工作完成后，我不会把工作中的不良情绪带回家中，尽量不与家人讨论与他们无关的新闻。
回到家中，听听音乐，看看小宝宝天真的笑脸，我就觉得非常满足，工作中遇到的烦恼全部一扫而空。我学过小提琴，有时拉拉小提琴，一切烦恼就抛在脑后了。有一次，我因为采访，很晚回家，家人很生气，认为我的工作严重影响了正常生活，而我在采访中也遇到了阻挠，觉得内外受困，心里憋屈，很是苦闷。但是，后来看到被采访对象因为我的采访而切实解决了问题，我的自豪感和价值感油然而生，感觉自己充满了正能量。
社会转型时期，出现社会矛盾并不鲜见。我们每个人应各司其职，做好自己应该做的事情。出现社会问题，其实是一些人该做的不做，不该做的做了，牟取私利，结果让社会运行成本增加，让人际关系复杂。但社会本身就是复杂的，充满了欲望和各种能量，这种“能量”有正的也有负的，让我们发扬正能量，切勿见一叶障全目。
释放正能量招数
◎和好朋友们去体育锻炼，让自己大汗淋漓，打篮球、打羽毛球、游泳。
◎和家人去看场电影，把自己沉浸在美妙的电影情节中。
◎拉小提琴，听音乐，享受美妙的乐符。
◎和好朋友们彻夜长谈，谈心，把自己在生活中遇到的困惑一起分享解决，做一次相互的心理按摩。
随遇而安，吃亏是福
高群书导演代表作《东京审判》《风声》
目前社会的负能量太多，我认为99%是因为大家职业道德不规范所为。
比如前几天晚上11点多，我饭后去办公室，一脚踩空污水井盖，脑子里瞬间反应下面会不会是滚烫的热水，迅即撑住，只半身进去，左脚趾头刺破，左膝盖擦伤。因为院子旁边在盖一排平房，拉砖石的汽车把井盖压松翻开，但无任何警示牌，这就是施工人员职业道德缺失。如果掉下去的是老太太呢?那就不是一件小事。
此事发生后，我立马把自己的井盖糗事发在微博上，并征集大伙吐槽各种“井盖”故事，以及随手拍井盖儿，主要是想给大家出门走路提个醒，之后，就有1265次转发和400余次的评论。后来，物业知道这事后给我打了电话，向我赔礼道歉，我说，道歉就算了，你在报纸上登个启事，让更多的人注意。我觉得这就是在化解负能量，释放正能量。
如果有时，负能量实在化解不了，我就会上微博看些笑话，喝些老酒，和朋友看看电影，在我看来，很多事情都没什么大不了的。别老是把别人当成敌人，如果你不斤斤计较，退一步，就是海阔天空。如果你什么事情，都要较真，那最后只有自己受累。有人会觉得我在说风凉话，其实我出门也会遇到路上堵车，吃饭也会遇到排队，我和大家一样生活在这个城市，也会被负能量袭击，也试图释放正能量。
释放正能量招数
◎学会放下，做人别太贪婪，随遇而安，通俗的讲我一直信奉吃亏是福，如果吃亏了，就当吃一堑长一智。
◎每个人各司其责，把自己该做的事情做好，要有一定的职业道德和职业操守。
负加负仍是负能量
王小山出版人专栏作家
一个社会有负能量很正常，问题在于，很多人觉得负能量比较多。我觉得是因为，这个社会缺乏基本共识。比如一把椅子，有人说椅子，又有人说板凳，很难进行统一，之后就是喋喋不休地争吵，难以收场。简单讲，除了自然科学知识外，这世界上存在的大多数知识都属于对错非常难以讲清楚，或者说是属于没有简单意义上的正确与错误可言的观念和意识范畴的东西。很多时候，有些人看事情往往是看立场，看人。举个极端的例子，比如说美丑观念，现在很多人出名靠的是审丑，这在过去是不可想象的，这会让很多单纯的人，疑惑自己的审美观，进而对自己的价值观产生不自信。还有就是，随着媒体的发达，道德家越来越多，凡是你做的，跟他想的稍有不同，他一定会认为你缺乏道德……没有共识，我觉得这个社会聚集的负能量就会越来越多。
能不能改变这个现状，我挺悲观的，我觉得这需要很长时间磨合。对于我而言，我宁愿，多拍些戏，或者做些好的音乐，给这个社会释放更多正能量。又或者在微博上多关注一些需要帮助的人或者事情。
释放正能量招数
◎交朋友，我尽量多看他人的长处，谁没有缺点，当你看到别人的长处时，你自己身上也会充满着正能量。
◎多做一些让自己开心的事情。比如有人看到乞丐脏兮兮的，在他身上吐口痰，那负能量加负能量，那还是负能量。相反，如果你善待乞丐，给他捐点钱，那就会变成正能量，不仅自己开心，乞丐开心，还会让这个社会充满正能量。
停止抱怨，立刻行动
袁岳零点研究咨询集团董事长
人们经常感叹说，现在社会总是充满着负能量，其实不然，因为在我看来，这和传播有关。社会本身就喜欢传播负能量，正能量的传播积极性本来就不强，全世界的媒体与网络均以传播负能量为动力;而在中国人的生活里面，难得有如同微博这样的释放负能量的渠道，因此其释放效能更强;从心理学层面而言，负面的刺激要大于正面的刺激。一旦形成气场，负能量的表现群体在新媒体中表现得更加理直气壮，而正能量的表现者反而显得不那么有气势，因此在传播中的气势导致追随者更加选择前者。
生活中，每个人都会碰到负能量，我也不例外，碰到负能量事件，我认为首先要会判断，见多识广就不会大惊小怪;二是用质疑的态度对待负能量事件;三是相信行动而不是抱怨的力量;相信建设而不是破坏的力量;无建设不批评。
于是，我会一早，在微博上热情地向大家问好;坚持与大家分享我的旅行见闻与新知识;转发信息时注意正面与负面信息的平衡，负面信息坚持多质疑它的依据;对于年轻人的尝试与社会实践积极鼓励，而且给予很大支持。在公司管理中，我倡导鼓励式文化，对于新一代员工坚持鼓励在前，培养以能力建设为核心，以授权与给予机会为前提，多支持大家继续学习。
释放正能量招数
◎向大家学习，向后辈学习，设身处地，提供更多交流学习的机会，让年轻人参与来设计与发明快乐工作的模式。
◎有一定的精神信仰，是进行心理调节与精神平衡的重要条件。
转载请注明：素宝宝素食网
